1. 运动饮料是首选

据多位中超球员透露，他们在比赛中主要饮用含有电解质的运动饮料。广州队前锋韦世豪曾在采访中表示："比赛时我们会喝特制的运动饮料，里面含有适量的糖分和电解质，能快速补充流失的水分和能量。"

2. 专业配方的秘密

上海海港队的营养师王教练告诉我们："我们为球员定制了特殊的饮料配方，会根据天气、比赛强度等因素调整糖分和电解质的比例。在高温天气下，我们会增加钠和钾的含量。"

北京国安队更是在每场比赛前，都会为球员准备个性化的补水方案，包括赛前、赛中、赛后三个阶段的不同饮料选择。

专家建议

运动医学专家李教授提醒业余足球爱好者："虽然可以借鉴职业球员的饮料选择，但普通人的运动强度和时长与职业球员不同，建议选择含糖量较低的运动饮料，或者自制淡盐水。"